Не отлагайте тези разговори с родителите си за нищо на света!

Хоспис и старчески дом "Заедно"Лесно е да оставиш настрани неудобните разговори относно въпроси като смъртта, житейските и финансови избори на един възрастен. Въпреки това, отлагането може да има негативни последствия. Експертите съветват, че е най-добре да проведете тези разговори когато вие сте на около 40-годишна възраст, а родителите ви на около 70. Това е тъй нареченото 40-70 правило, което помага на семействата да провеждат подобни разговори.

След проучване през 2008г., било установено, че семействата имат нужда от повече помощ с този тип разговори. Не е достатъчно само да се говори, а също така да се предприемат действия.

  • Старши специалисти в грижите за възрастни потвърждават в изследването, че 70% от семейните разговори за остаряване са провокирани от здравен инцидент с възрастния или друг спешен случай.
  • 66% от семейните спорове относно стареенето или край на живота, които приключват в съда, са могат да бъдат избегнати, ако членовете на семейството обсъждат и документират желанията на възрастния предварително, според анкета сред адвокати по недвижимо имущество.
  • Приблизително 3 от 5 семейства(58%), които сами се грижат за възрастен родител, изпитват проблеми като спорове, скандали и наранени чувства поради липса на комуникация относно финансови въпроси, здравословни кризи и решения за края на живота, според проучване сред старши специалисти в грижите за възрастни.

И така, какво можете да направите, за да помогнете на вашето семейство да бъде по-подготвено?

  • Всички анкетирани адвокати по недвижимо имущество(100%) се съгласяват, че е изключително важно да документирате желанията на вашият родител писмено. Те казват, че разговорите са първата стъпка, но съветват да не разчитате на нечия памет.
  • Мнозинството от анкетирани старши специалисти в грижите за възрастни(84%) казват, че най-важната крачка, която семействата могат да предприемат, за да избегнат спорове относно въпроси свързани със стареенето и смъртта, е да се направят медицински и финансови пълномощни предварително.
  • Обърнете се към психолог и екип от специалисти по грижи за възрастни, с какъвто разполагаме в хоспис и старчески дом “Заедно”, за съдействие с трудните разговори.

Ново лекарство забавя стареенето!

Хоспис и старчески дом "Заедно"Колко дълго искате да живеете? Какво, ако науката създаде лечение, което ви помага да живеете по-дълго и здравословно? Това не е научна фантастика и може да бъде реалност по-скоро отколкото си мислите.

Учени от Клиника “Майо” към Института “Скриппс” в Калифорния са създали нов клас лекарства, за да забавят процеса на стареене при мишки. Тези лекарства, познати като сенолити, не само удължават живота, но също така заздравяват целия организъм.

Какво всъщност правят тези лекарства?

Според професор Пол Робинс и неговият партньор професор Лаура Нийдернхофер, които ръководили новото проучване в “Скриппс” Флорида, сенолитите се насочват към стареещи клетки, тези, които са спрели да се делят и увеличават с възрастта, което ускорява процеса на стареене на организма. Ако нашите клетки могат да продължат да се делят, стареенето, както и естествените състояния свързани с него, могат да се забавят или дори да се върнат назад.

“В опитите с животни, сенолитите подобрили функциите на сърдечно-съдовата система и издръжливостта при упражнения, намалили остеопорозата и уязвимостта на имунната система и удължили живота.”, казва професор Нийдернхофер. “Забележителното е, че в някои случаи лекарствата постигнали тези резултати само с един курс на лечение.”

При мишките, ефектът на едно лечение продължил най-малко седем месеца. Но какво значи това за хората?

Разбира се, трябва да се направят повече тестове, за да се разбере по-добре какви могат да бъдат страничните ефекти при по-дългосрочен прием на лекарствата, но професорът от Клиника “Майо”, Джеймс Киркланд, главният учен в изследването, е силно обнадежден. “Евентуално може да бъде възможно да се забавят, предотвратят, облекчат или дори върнат назад множество хронични заболявания и увреждания на цели групи хора едновременно, вместо един по един.”

Как да намалите риска от Алцхаймер с 40%?

Хоспис и дом за възрастни хора "Заедно"Стегнете маратонките си и се пригответе за бягане. Ново проучване показва, че енергичните упражнения намаляват риска от Алцхаймер. Изследването показва, че ако бягате повече от 24км(15 мили) на седмица, можете да намалите значително риска от Алцхаймер.

“Упражненията изглежда предотвратяват свиването на мозъка, което се случва с възрастта.”, казва Пол Уилямс, учен в Лаборатория “Лорънс Бъркли” в Бъркли, Калифорния. Запазването на обема на мозъка вероятно е причината енергичните упражнения да намаляват риска от смърт от Алцхаймер, според Уилямс.

Ако тичането не е вашето нещо, не се притеснявайте. Проучването установило, че ходенето може също да помогне, стига изразходваната енергия да е еквивалентна на пробявгването на повече от 24км(15 мили) седмично.

Нещо повече, изследването показва, че консумирането на плодове три пъти дневно при спортуващите също намалява риска от смърт от Алцхаймер. Същият ефект обикновено се постига с лекарства за намаляване на холестерола, познати като статини, които обаче имат множество странични ефекти.

Проучването следило повече от 153 000 хора, които бягат и вървят, които са участвали в “Националните Здравни Изследвания на Бегачи и Пешеходци”. Мъжете и жените, участвали в мащабното изследване, били записани още в началото на 90-те години.

Участниците били изследвани средно в продължение на 12 години. По време на проучването имало 175 смъртни случая от коварната болест на Алцхаймер.

Тези участници, които тичали повече от 24км(15 мили) на седмица, са намалили риска от смърт от болестта на Алцхаймер с до 40%. Бягащите между 12.4км и 24км седмично успели да намалят риска с до 25%, но Уилямс казва, че откритието не е статистически значимо.

Младостта може да изчезва, но способността да учим – не!

Хоспис и старчески дом "Заедно"Имате ли проблеми със запомнянето на имена? Притеснявате ли се, че това може да е знак, че остарявате или дори още по-лошо – началото на деменция? Спокойно, приятели. Учени от университета в Масачузец установили, че способността ни да разсъждаваме, учим и да си припомняме информация се променя през целия ни живот. Всъщност някои неща се подобряват колкото повече остаряваме.

Учените събрали информация от близо 50,000 души, които били помолени да направят няколко задачи. Участниците трябвало да попълнят лексикален тест с по няколко възможни отговора, да си припомнят числа, свързани със символи и да разпознаят емоции само като гледат човек в очите.

Резултатите са обещаващи за нас, притеснителните. Различните умения достигат своя пик на различна възраст.

Възрастовата група, която най-успешно си припомняла числа, асоциирани със символи(сходно със свързването на името на човек с лицето му) била края на тийнейджърските години, около 17-18. Така че не се притеснявайте, когато следващия път на фирменото парти не си спомняте името на жената на шефа си.

Тийнейджърите били надминати от 40-60 годишните когато ставало дума за разпознаването на емоции само докато гледали друг човек в очите. Може би това се дължи на по-големия им житейски опит.

Още по-добрите новини от проучването са, че нашите лексикални умения достигат своя пик в по-късна възраст и започват да отслабват едва като станем на около 60. Проучването отдава тези резултати на това, че в тази възраст по-голяма част от хората работят на високи позиции, които изискват повече четене. Или може би на това, че пенсионерите най-накрая имат време да се насладят на хубава книга или кръстословица.

Важно е да отбележим, че всички ние остаряваме по свой собствен начин и ако някога установите, че се притеснявате за вашите когнитивни способности или тези на ваш близък, обърнете се към вашия доктор.